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關於減脂熱烤沙拉做法步驟圖解
關於減脂熱烤沙拉做法步驟圖解
減脂熱烤沙拉
12-28
超簡單好吃減脂餐,切切拌拌烤烤即可。用料貝貝南瓜1個西葫蘆1個聖女果若干個彩椒2個牛排1塊減脂熱烤沙拉的做法貝貝南瓜、西葫蘆切塊,加入橄欖油或融化低鹽黃油,加入黑胡椒海鹽碎,加入半個青桔汁,拌勻,入烤箱180℃20分鐘煮...
減脂蔬菜沙拉
05-20
用料雞蛋1個黃瓜大半根西紅柿或者聖女果適量球生菜四片蝦仁8個核桃仁2個甜玉米粒適量西藍花適量丘比沙拉汁日式風味的適量減脂蔬菜沙拉的做法把西藍花焯水,可以加點鹽和食物油,瀝乾備用。把蝦隔水蒸熟,剝皮,備用。雞蛋煮...
減脂時期的沙拉01:烤南瓜蠶豆沙拉
06-15
引用自食貼沙拉書用料南瓜200克蠶豆50克水果玉米1根牛油果半個歐芹/香菜(葉片)適量醬汁:橄欖油80毫升蘋果醋40毫升蜂蜜30毫升第戎芥末醬1/2茶匙黑胡椒1/4茶匙減脂時期的沙拉01:烤南瓜蠶豆沙拉的做法將烤箱預熱180度南瓜...
減脂烤土豆蔬菜沙拉
07-12
用料土豆asulike苦菊asulike小西紅柿asulike麪包幹三塊西蘭花asulike金槍魚150克玉米粒asulike紫甘藍asulike減脂烤土豆蔬菜沙拉的做法蔬菜洗乾淨備用土豆切小塊放橄欖油、胡椒麪、鹽拌一下放入烤製成金黃...
香料烤雜菜|減脂熱沙拉
02-14
用料胡蘿蔔1根鹽適量橄欖油2勺蘆筍4根檸檬皮半個番薯1個洋葱半個鹽適量幹牛至,歐芹,百里香1小勺黑胡椒適量橄欖油2大勺鷹嘴豆1罐香料烤雜菜|減脂熱沙拉的做法1、胡蘿蔔,番薯和鷹嘴豆混合橄欖油,歐芹,幹牛至,百里香,檸檬皮和鹽...
減脂沙拉
04-13
在外面西餐廳吃的沙拉覺得很不錯,在家也能搭配,比較靈活。任意幾種蔬菜打底(兩拳大小)+任意幾種蛋白質(一拳大小)+少許堅果+增加味道的任意幾種水果+增加味道的蜜餞醬菜+沙拉醬。品種全看家裏有什麼,沙拉醬也可換成蘋果醋,酸...
暖和又減脂的三文魚熱沙拉
05-24
沙拉是減脂人士的心頭之愛,但是女生經常吃生冷的蔬菜對身體不太好,而且吃了冷的容易胃脹。於是特意準備了這道熱沙拉用料三文魚青瓜生菜適量胡蘿蔔彩椒個暖和又減脂的三文魚熱沙拉的做法三文魚無油鍋煎熟三文魚煎出來的...
減脂餐 — 烤雞胸肉沙拉
08-24
用料雞胸肉1塊生菜4-5片醬汁番茄醬2大勺蒜1瓣鹽1/2小勺黑胡椒適量橄欖油2大勺減脂餐—烤雞胸肉沙拉的做法生菜用清水泡30分鐘後洗淨瀝乾備用整塊的雞胸肉切成1.5cm左右長條狀,加入適當料酒、生抽、生薑、蒜醃製備用。...
減脂彩虹沙拉
06-13
想要減脂但是又不想吃水煮菜?想要痛快地吃又能健康地瘦?讓平淡無味難以下嚥的水煮菜和沙拉變好吃的所有祕訣就是油醋汁的調配!讓我來告訴你經典油醋汁的調配,絕對能讓你改變對沙拉的偏見,愛上吃蔬菜多吃沙拉,吃得健康又不會...
沙拉減脂餐
08-04
黃瓜,蔬菜沙拉,胡蘿蔔,西紅柿,橄欖油,鹽,白醋,胡椒粉用料蔬菜乾沙拉減脂餐的做法蔬菜洗淨,用廚房紙把水分吸乾切塊拌入橄欖油,鹽,胡椒,白醋即可...
減脂沙拉🥗
12-07
節日減脂沙拉用料奶油生菜🥬半顆玉米🌽一根土豆🥔一個雞肉腸一個減脂沙拉🥗的做法除了生菜,其餘食材水煮,超級方便簡單。可以根據自己口味醬料,想要減脂的記得選擇低脂醬料哦。...
減脂餐-中式熱沙拉
02-04
不想一直吃冷冷的沙拉?試試這道菜吧,一秒治癒中國胃。用料生菜100g黃瓜小半根番茄一隻鹹水蝦8只減脂餐-中式熱沙拉的做法水焯熟的鹹水蝦剝好,取蝦頭,去蝦殼。加少量橄欖油,煸炒至香。再放入蝦仁,翻炒一下。加入切了丁的番茄...
減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉
06-21
用料小土豆4個抱子甘藍8個手指胡蘿蔔4根洋葱1/4個黑胡椒1/4茶匙鹽半茶匙橄欖油3湯勺醬汁食材雪莉酒醋2湯匙第戎芥末醬1茶匙蜂蜜1湯勺檸檬汁1湯匙橄欖油120毫升減脂時期的沙拉04:烤蔬菜沙拉的做法帶皮小土豆洗淨,放水中...
減脂蔬菜沙拉(自調沙拉汁,熱量更低)
04-08
用料雞蛋1個蝦仁5只苦菊適量生菜適量雞胸肉1塊小番茄3個檸檬半個黑胡椒適量醋2勺生抽1勺黑椒醬少量減脂蔬菜沙拉(自調沙拉汁,熱量更低)的做法1、雞胸肉提前兩小時用少量檸檬汁、料酒、醃一下,蝦仁也可以提前醃一下2、將雞...
ZK健身減脂餐|剛切燕麥熱沙拉
05-20
減脂期間吃得最多的就是沙拉,可是對於中國人來説大家總是不習慣總吃生冷的食物,所以對於冬季的減脂餐就比較單調,今天這款熱沙拉非常適合冬天減脂,而且熱量低飽腹感強,操作也很簡單。用料羽衣甘藍2片苦苣一小把剛切燕麥50...
減脂沙拉餐
03-21
用料雞胸肉1塊西蘭花1朵玉米粒適量藜麥適量醋油汁適量減脂沙拉餐的做法準備食材西蘭花焯水雞胸肉提前處理好,入烤箱烤八成熟,切塊玉米粒也焯水藜麥微波爐大火煮5分鐘平底鍋少許油煎一會雞胸肉,煎過的口感更香調醋油汁擺...
減脂熱沙拉🥗
12-25
蔬菜、肉肉、主食都有的熱沙拉,儘量保持了原汁原味,很健康!用料通心粉50克雞腿1只西芹150克彩椒1個小番茄幾個黑胡椒減脂熱沙拉🥗的做法蔬菜切小塊、雞腿去皮切小塊。通心粉加鹽煮熟,也可以泡水一小時再煮,這樣會熟的更快...
減脂沙拉~
08-01
用料酸奶200g土豆一顆胡蘿蔔一根西紅柿一小隻黃瓜一根減脂沙拉~的做法土豆削皮扔水裏蒸熟拿出來切塊胡蘿蔔黃瓜西紅柿洗淨切塊和土豆一起擺盤淋上酸奶~搞定...
減脂沙拉2
11-28
最近孩子開始愛美了,想減肥(實際不胖),把中餐的煎炒烹炸用健康合理的營養替代也不錯。用料雞胸肉適量生菜少許小西紅柿少許黃瓜1小根西藍花少許煮雞蛋一個胡蘿蔔少許蔓越莓堅果適量醋汁適量牛油果1個黑胡椒少許減脂沙拉2...
減脂餐/金槍魚蔬菜玉米熱沙拉
07-22
用的那塊冰鮮金槍魚150克30元合一百元一斤了價格擺這兒多話不説了那些加工的罐頭魚還是少吃哈偶爾應個急可以別一箱箱囤家裏啦況且魚類選擇很多蛋白質可選擇的更多不一定非吃金槍魚性價比不高這道熱沙拉用了自制葱香...
減脂沙拉(健康減脂)
05-09
最近在減脂,所以決定認真吃草,會長期更新,認真嗑沙拉🥗,其實沙拉拌來拌去也差不太多,記錄就是給有需要的人,不需要就略過~用料蔬菜所有你喜歡的雞蛋無菌蛋更好肉牛肉、雞肉優先冰拿鐵是靈魂全麥主食食量大或者喜歡主食的朋友...
味道勝過7fresh減脂蔬菜沙拉的沙拉醬減脂餐沙拉醬做法
09-25
愛吃蔬菜沙拉或者減肥期吃蔬菜沙拉的都可以試試,每次去吉野家吃飯送的蔬菜沙拉吃倆口就放棄了,這個可以香香的吃完,菜譜的產生得益於老公加班帶回來的7fresh的蔬菜沙拉,我覺得特好吃,經過改造,老公説我做的比那個美味多了。...
減肥期間低脂低熱量的魔芋沙拉
03-18
連續兩天吃火鍋吃披薩熱量熱入高的不行還上火長痘痘決定吃一天低脂食品清清腸胃-------------------------------------正好冰箱裏有一袋魔芋條纖維高熱量又低簡直不能更合適用料魔芋一袋自己喜歡的水果若干檸檬汁一...
烤南瓜沙拉(減脂)
06-10
用料貝貝南瓜半隻雞胸肉半塊沙拉菜1把鷹嘴豆1把藜麥1撮奶酪1個酸奶沙拉醬調法:無糖酸奶2勺青芥末適量鹽適量克黑胡椒白胡椒適量橄欖油半勺烤南瓜沙拉(減脂)的做法前一晚將雞胸肉化凍剔乾淨,放蜂蜜2勺,黑胡椒,生抽,料酒,拌勻,放...
減脂五彩沙拉
02-06
沙拉來自西方傳統餐飲文化,以色澤鮮豔、解膩爽口而聞名,生蔬、水果、魚肉都可以成為沙拉的主料。肉類是沙拉中常見的食材之一,在一堆清新可口的繽紛蔬菜水果中,肉類獨具的香氣和味道能讓沙拉的口感提升幾個level~沙拉最常...
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