小清新菜譜
用料
| 蜂蜜 | 兩勺 |
| 苦瓜 | 1根 |
| 紫薯 | 200g |
| 紅薯 | 200g |
紫薯苦瓜環的做法
紅薯紫薯去皮，切成小塊，放入保鮮袋，在保鮮袋中加入微量水和一到兩勺蜂蜜，放微波爐中高火3-5分鐘
苦瓜從中間切斷，掏出裏邊的籽及其須兒，放開水中焯3分鐘，去除苦味，不要太久，以防變黃
弄好的紅薯或紫薯捏成團團，塞進焯好的苦瓜裏，壓實，切片，擺擺好，perfect
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圖
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開動
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小貼士
超級簡單加小清新，十分鐘就OK了
紫薯苦瓜環
微波爐食譜
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