“一招鮮,行遍天”,羊魚為“先”。這道湯不但鮮美,而且補虛養身,健脾開胃。在這個居家的冬日裏,能夠促進食慾,增加抵抗力。
用料
羊寸排 | 500克 |
鯽魚 | 400克 |
胡蘿蔔 | 1小根 |
冬瓜 | 與胡蘿蔔同量 |
豆腐 | 一小塊 |
粉條 | 少量 |
生薑 | 一大塊 |
大葱 | 一根 |
香菜 | 少許 |
香料 | 八角,桂皮,香葉,花椒 |
調料 | 鹽,料酒,白醋,白胡椒粉 |
羊肉鯽魚湯的做法
羊寸排處理成大小均勻的小塊
鯽魚洗乾淨,魚身切刀口備用
鯽魚刀切處抹鹽醃一會兒,同時將羊肉放入清水中浸泡約30分鐘
期間準備香料和料頭
羊寸排下冷水鍋焯水,放入一片生薑,少許料酒
大火燒開
撇去浮沫
羊寸排初步處理完畢
處理輔料
輔料等準備完成
將八角,花椒,桂皮,香葉,葱姜和羊寸排一同入鍋,加開水沒過食材,淋入少許料酒和白醋
壓力鍋半個小時
炒鍋內加少許油
將鯽魚放入鍋中燙皮
加入沒過魚的開水放入葱姜大火煮沸
後轉小火燉煮15分鐘至湯變白
導入湯鍋中
將魚頭魚尾撈出不用
將壓好的羊排也撈至湯鍋中
加入羊排後加入適量壓過羊排的原湯並撇出表面油花
將冬瓜和胡蘿蔔丁加入湯鍋
大火燒開後轉小夥燉煮10分鐘
同時再準備葱花,薑絲,香菜段備用。温水泡少許粉條
十分鐘後加入葱花薑絲和粉條以及之前切好的豆腐丁,再燉煮五分鐘
乘出後撒上少許香菜
享用