一份，約350大卡
口感綿密彈牙，適合做為早餐的碳水化合物和蛋白質。
用料
| 牛奶 | 100克 |
| 燕麥 | 10克 |
| 蕎麥 | 10克 |
| 藜麥 | 10克 |
| 紅豆粉 | 10克 |
| 小麥胚芽 | 10克 |
| 雞蛋 | 1個50克 |
【350大卡早餐】烤五穀偽蛋糕的做法
牛奶和穀物都可以自選。掌握比例是牛奶100克，穀物50克即可。
![「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第2張]( "「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第2張")
牛奶和穀物混合，放冰箱冷藏一晚，讓穀物吸飽水分
![「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第3張]( "「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第3張")
早上起來打一個雞蛋，撒上鹽和肉桂粉，和泡好的穀物混合均勻
![「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第4張]( "「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第4張")
烤箱預熱後，180度烤25分鐘，用牙籤戳進去，沒有濕潤的感覺即可。如果沒有熟再烤一會兒
![「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第5張]( "「350大卡早餐」烤五穀偽蛋糕的做法步驟圖 第5張")
【350大卡早餐】烤五穀偽蛋糕
早餐食譜
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