秋季養生：吃魚肉貼秋膘～滋陰潤燥地瓜粥

秋季是養生進補的好日子，吃魚肉有改善秋乏，暖胃補氣的功效，營養價值極高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鮮美的魚肉，風味無窮，暖心又暖胃

用料  

秋季養生：吃魚肉貼秋膘～滋陰潤燥地瓜粥的做法  

1. 大米洗淨，加水上鍋大火燒開後，小火慢燉，將地瓜、南瓜削皮切塊放入鍋中一起熬煮。

2. 熬煮時，稍微攪拌，防止粘鍋，煮至南瓜、地瓜軟糯熟透，米粥濃郁，加入少許糖調味，即可關火，小燜一會即可盛出。

3. 全家致蟹鹽燒魚放入微波爐加熱2分鐘，取出可直接食用，配上地瓜粥的香甜，營養滋補，別有一番滋味。