營養豐富的海鮮炒飯！

營養豐富，配料寫的是單人用量！不喜歡吃香菜的可以不放！都是肉的更好吃！

我不太喜歡寫適量，你們也可以根據自己的口味調整。勺就是那種小勺子

用料  

營養豐富的海鮮炒飯！的做法  

1. 這個是備菜，炒飯前先準備好！不喜歡吃蔬菜菠蘿的可以不加～

2.   

3. 開中火，鍋熱15秒，加入兩勺油，過兩秒鐘加入蝦仁，炒到蝦仁變色，大概半分鐘呈出洗鍋。

4. 開小火，鍋熱10秒加入兩勺油，加入香腸，炒10秒盛出。
   
   不用加油，開中火倒雞蛋，熟了盛出。
   
   開中火，加入1勺油，把米飯炒的顆顆分明後倒入 雞蛋和香腸翻炒10秒後，
   
   加入蔬菜、蝦仁和金槍魚（湯汁不要加進去）中火翻炒30秒後，
   
   加入菠蘿和玉米粒，大火翻炒20秒後盛出裝盤

5. 這是成品圖！高蛋白富含膳食纖維，各營養豐富，一碗飯全搞定！