當前位置:料理屋>特色菜品>快手菜>

低卡蔬菜雞胸肉餅

快手菜 閲讀(9.11K)
低卡蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃

用料  

雞胸肉 1塊
澱粉 2勺
少許
醬油 1勺
蠔油 1勺
1勺
胡椒粉 1/2勺
西蘭花 4朵
胡蘿蔔 1/2根
香菇 4朵
橄欖油 1勺

低卡蔬菜雞胸肉餅的做法  

  1. 雞胸肉洗淨切塊,打成肉末。
    焯水的西蘭花,胡蘿蔔,香菇打成末(放點玉米粒,我家沒有了)

    低卡蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第2張
  2. 所有食材+調味料一個方向攪拌混合。
    平底鍋刷油,小火煎至兩面金黃。

    低卡蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第3張
  3. 可以蘸番茄醬,黑胡椒醬。

    低卡蔬菜雞胸肉餅的做法步驟圖,怎麼做好吃 第4張