為了糖糖，我現在保持每週2-3次煲湯喝😄健康，少油，美味是關鍵👍
用料
| 筒骨 | 1份 |
| 紅棗 | 3顆（去掉棗核） |
| 枸杞 | 10粒 |
| 黃芪 | 2片 |
| 生薑 | 5片 |
| 紅蘿蔔 | 半根 |
大骨湯（補鈣，保養，追奶值得推薦）的做法
1.準備好所有配料，大骨頭要洗淨，棗去核2.熱一鍋水，放兩片生薑，將大骨頭放入煮開（一分鐘內）去除血水後撈出備用
![大骨湯（補鈣，保養，追奶值得推薦）的做法步驟圖 第2張]( "大骨湯（補鈣，保養，追奶值得推薦）的做法步驟圖 第2張")
1.湯鍋加水三分之二滿2.將煮好的大骨和配料放入湯鍋3.大火將湯煮沸
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1.湯煮沸後調小火慢煲大概煲40-60分鐘2.煲好的湯香氣滿屋這個時候可以加點鹽出鍋了3.出鍋前可以將油撇出😊
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小貼士
紅蘿蔔也可以換成山藥都很美味，這款湯補鈣，不油膩，日常保養和增加奶水都值得推薦的美味👍
