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一人分兩餐的量。
用料
減脂餐 雞胸版木須肉的做法
雞胸肉切片用料酒,醬油醃。黃瓜切片備用。胡蘿蔔切片焯水備用。木耳泡發後焯水備用。雞蛋打散。
雞蛋和雞肉炒出備用。刷鍋重新起鍋熱油,炒黃瓜到自己喜歡的口感,下入胡蘿蔔木耳雞蛋雞肉,撒鹽翻炒出鍋。
配合糙米飯
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