用料
| 雞胸肉 | 1塊 |
| 西蘭花 | 半朵 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 西紅柿 | 一個 |
| 橄欖菜 | 4分之一 |
| 鹽 | 適量 |
| 黑胡椒 | 適量 |
| 耗油 | 適量 |
| 料酒 | 適量 |
雞胸減脂餐的做法
第一步將買好的雞胸肉洗好放入適量的料酒耗油黑胡椒還有鹽進行醃製半小時。醃製時間長一點口感會好一點。
將所選用的菜全部水煮。
醃製雞胸肉好了之後倒入少量的油，開始煎。並且撒一點黑胡椒口感會更好。
最後一步開始擺盤另外可以加放一個雞蛋哈
撒上黑胡椒就可以開吃啦![雞胸減脂餐的做法步驟圖，雞胸減脂餐怎麼做好吃 第2張]( "雞胸減脂餐的做法步驟圖，雞胸減脂餐怎麼做好吃 第2張")
雞胸減脂餐
菜譜
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