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減脂雞胸餐
菜譜
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用料
雞胸肉
塊
雞精
1勺
澱粉
1勺
料
酒
1勺
醬油
1勺
胡椒
10克
洋葱
半個
香菜
自己喜歡根
減脂雞胸餐的做法
所有調理醃製30分鐘
準備
配菜
噴油 0卡
調味
預熱
鍋底
噴兩下就好
蓋上蓋子悶兩分鐘 翻面繼續悶
出鍋
標籤:
雞胸
減脂
好吃
減脂雞胸餐
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