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簡單快手 老少皆宜~
用料
減脂餐/木須蛋的做法
準備食材
洗好切好
黑木耳煮兩分鐘再撈出備用
鍋內放油 刷開
打撒的雞蛋攤入鍋中 轉一下鍋體 讓蛋液佈滿整個平底鍋鍋底
在鍋內把雞蛋分成小塊
再刷點油 (其實是放了小葱後感覺鍋太乾了 趕緊刷點 哈哈ヾノ≧∀≦)o)
放入小葱和紅椒煸炒約半分鐘
放入黃瓜和黑木耳
加一小碟水
加鹽 倒在鍋裏的水中化開 翻炒
等水差不多幹了 出鍋裝盤
搭配全麥南瓜饅頭 無糖豆漿 完成一份減脂早餐↑↑ 全麥南瓜饅頭做法
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