產後下奶，日常保健，經驗交流

作為一個二胎媽媽，我不得不承認，年齡大了身體恢復的就慢，身體恢復不了奶水就少。所以這一段時間我總是致力於各種可能下奶的方子，終於成功了，所以想跟大家分享一下。但是每個人體質不一樣，有可能在我身上行得通，別人可能就不行，所以權當交流，給大家一個思路吧。
 首先來説説我的認識，我認為奶多必須有幾個先決條件：
1.經絡通。我二胎後一直肥胖沒有下去，已經兩個月了，但是一胎時不出月子就掉了四十斤，體重跟懷孕前一樣，而且看上去就很瘦了。經過我媽提示，我想到可能是經絡不通淤堵了，於是我每天各種拍打膀胱經，膽經，不知道也沒關係就是各種拍，打到大腿的時候很疼，疼就説明不通，經過幾天的拍打我輕了兩斤，而且全身覺得通透很多。
2.氣血足。就是我今天介紹的豆子湯了。紅豆黑豆黃豆紅棗桂圓枸杞，多放水最後把豆子吃掉。紅豆補血又祛濕，黑豆補腎，黃豆裏有黃體酮，紅棗補脾是基礎，枸杞桂圓這些都不用我説了，養生寶寶肯定略懂一二。每天我當水喝，最後晚飯吃豆子，最補腎。
3.特殊武器，米酒。這個我其他的菜譜介紹了，大家可以去看看，米酒是個很特殊的存在，對產後有奇效，在我還沒打通任督二脈（就是拍經絡之前）我就是靠着米酒下奶的。
4.其他東西：魚膠，海蠣子。這些都是我一胎的時候嘗試的增加奶量的食物。
好了，開始看菜譜吧

用料  

產後下奶，日常保健，經驗交流的做法  

1. 混在一起洗洗熬粥，枸杞後十分鐘放，煮久了不好。晚上預約，早上煮好後把湯當水喝，晚飯吃掉內容。

2. 我家只能預約四個小時，也很不錯，能泡一下豆子，煮完自動保温

小貼士

大家根據自己情況取食材，我通常自己就喝一碗，所以放的比較少，如果家裏人一起喝就多放就好了。歡迎其他寶媽留言交流！！