關於保健做法步驟圖解

靈芝：主要治療失眠多夢，健忘，咳嗽痰多氣喘，多用於老年人肺功能較弱，出現的咳嗽氣喘等。可以增強人體免疫力，調節血糖，控制血壓，抗衰老，抗神經衰弱、抗腫瘤，保護肝臟等作用。玉竹：玉竹有滋養、鎮靜及強心作用，適用於治療心悸、心絞...

杏仁含有豐富的營養成分，特別富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素，營養價值很高。杏仁所含蛋白質高於一般穀類作物二倍之多，其氨基酸的種類與穀物種類互補。甜杏仁中還含有水蘇糖、杏仁球蛋白質等。杏仁是必需的多不飽和脂...

廣東人最愛喝湯，可以説無湯不歡。這款湯是保健湯，什麼季節也適合喝，老少咸宜！蟲草花含豐富的營養物質，具有補中益氣、降血糖、抗衰老、提高免疫力的功效。姬松茸屬於名貴食用菌，被譽為“菌中之王”，具有較高藥用價值。作為保...

用料猜脊骨約200克玉竹約15~20克浮小麥約3~5克幹桑葉約3~5克陳皮一小塊鷹嘴豆（可以換成黃豆）約20克黃芪約5g懶人快手秋季袪燥滋陰保健湯的做法把湯料過洗一下清水，豬脊骨冷水下鍋煮開撈起備用。用一個大的碗或燉盅，把所有...

這是一碗簡單卻又很好的一款女性保健湯平時常喝，堅持一年下來你會收穫意外驚奇的。喜歡吃甜食的可加少量古方紅糖，以前我也愛加，今年低脂純素後，白糖不吃了，紅糖也吃的少了，偶爾做美食會用點。尤其是夏天和大姨媽光臨時，每天...

我們家的人脾胃都不好，身體素質這事兒是帶遺傳的，所以孩子從小就脾胃不好，不好養。大家都説脾是後天之本。脾胃不好，吸收不好，不愛吃飯，愛生病，愛便祕，呼吸道易感染，據説鼻炎也是脾胃鬧的………百度粘貼：甘藍含有一般蔬菜中少有...

“酸梅湯”該湯消食閤中，行氣散淤，生津止渴，收斂肺氣，除煩安神，常飲確可祛病除疾，保健強身，是炎熱夏季不可多得的保健飲品。用料烏梅6顆山楂15克洛神花5朵桑葚10克陳皮10克甘草5剋薄荷葉5克桂花5克水1.8升冰糖適量酸梅湯開胃...

山藥適合脾胃虛弱的人食用，可以有效地起到補肺益氣、化痰平喘、美容養顏的效果；若是患有腎虛、心臟疾病、肺虛情況時，也可以通過適當的吃山藥來緩解疾病症狀。用料山藥大半根木耳6朵胡蘿蔔小半根鹽3克油適量葱1根生抽半...

鮮花椒葉不但香麻美味，還有着驅寒除濕、殺菌止癢等保健養生功效，把剛摘下的花椒嫩芽用油炸香，配上面條一起享用，其香麻爽味可稱一絕。今天和大家分享一碗保健養生面條。用料香椿2棵小葱2根鮮花椒嫩芽1小撮辣椒麪1勺白糖半...

如下是百度查到的資料供參考：山藥其肉質細嫩，含有黏蛋白、澱粉酶、皂苷、遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質，且含量較為豐富，常食之可健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品。1⃣️健脾養胃山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物...

八稜瓜屬於絲瓜類，有明顯瓜稜，可以食用，不僅營養豐富，還能清熱解毒、保健美容。瓜蔓斷後溢出來的汁叫做“天羅水”，有止咳除痰的功效。適量進食八稜瓜具有清熱解毒、美容養顏、止咳化痰等功效。用料八稜瓜1條五花肉100克鹽...

吃湯泡飯其實不是一種健康的飲食習慣，但是它簡單啊，美味啊，順便還能消滅一下中午的剩菜，不用放到明天棄之可惜食之無味了！這款湯泡飯中最特別的食材也就是美容養顏保健的關鍵所在就是海帶和姜粉，藥用價值都很高。海帶降脂降...

馬蘭頭作為一種營養保健型蔬菜。可炒食、涼拌或做湯，香味濃郁，營養豐富。馬蘭頭嫩莖葉含水分、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、鉀、維生素B、尼克酸等。中醫認為馬蘭頭性味辛涼、有清熱解毒、涼血止血、利濕，散瘀止血，消食，消積。...

五指毛桃性微温、味甘，能健脾化濕、行氣化痰、舒筋活絡，相對於北芪，素有“南芪”之美譽。搭配潤心肺的玉竹，和中補血的大棗，温中的生薑，成就一道補氣補血的靚湯。該湯能改善疲倦乏力、氣短汗多、皮膚乾燥、月經量少等症狀，適...

益腎安心粥（已亥三氣保健粥，小滿、芒種、夏至、小暑，1人份）－－－－《順時生活》陳允斌用料黑桑葚幹10克枸杞子10克百合10克茯苓10克雜糧適量益腎安心粥（己亥三氣保健粥）的做法熬粥食用，不限量。小貼士功效：滋補肝腎、寧心安神。...

連想到秋葵，咱來説説它的做法。要論簡單好吃，那就白灼，沾醬；稍用點心思就像我這樣的葱油。利用它貌美的顏值，可以配蒸蛋、意麪、蛋卷等等。開發你的想象，一定做的比我好。下面介紹葱油版本的做法：用料秋葵250克，大葱葉1段，油2...

自己的身體情況，自己比較清楚。加上學習了一些中醫。於是給自己現在的身體打造了一款粥。這裏面含有黃芪海帶粥，銀耳蓮子桂圓粥，紅豆薏米粥，三豆飲，小米肉桂粥，黨蔘白朮陳皮茯苓白扁豆懷山藥，苦杏仁雜糧粥。用料海帶黃芪小米...

當三黑聚在一起😊黑豆的蛋白質是肉類很好的代替品黑米的口感香醇，加上豐富的營養是日常所需它還有一個名字叫做“月子米”黑芝麻的膳食纖維高具有養血養腎潤肺功效用料黑豆125克黑米125克黑芝麻25克燕麥125克大米150克...

留的青山在，不怕沒柴燒。用料鹽若干克豬尾巴半條克黑豆250g簡易滋陰壯陽保健湯的做法採購食材。黑豆洗淨。豬尾巴焯水。煮出浮沫。焯水後，繼續用清水洗乾淨兩次。所有食材進燉盅，加2000ml的水。電飯鍋按功能鍵，待享用。加...

大家好~我是肉肉廚！今天我介紹的是一款營養豐富的燉湯--茶樹菇燉雞。這個燉湯有補腎利尿除濕健脾益氣健胃補虛扶正促進脂肪代謝止瀉抗腫瘤抗癌抗皺功效。一般人都適合，尤其適合高血壓、心血管和肥胖症患者食用。希望大...

己亥四氣保健飲（大暑、立秋、白露、秋分）－－－－《順時生活》陳允斌用料烏梅6顆大棗6顆甘草3克川陳皮1/4個紅糖適量甘草陳皮梅子湯（己亥四氣保健飲）的做法加冷水下鍋煮20-30分鐘，放紅糖。或保温杯沸水燜泡後飲用。小貼士注：不用其...

記得以前看過一本刊物～有個小偏方～吃煮熟的蘋果～可以治療睡覺時磨牙～也有朋友説～嬰幼兒腹瀉～喝一些蒸蘋果水～大孩子吃蒸蘋果～可以治療腹瀉～還有朋友説～蘋果湯可以治療咳嗽～……天天吃生蘋果吃膩了～可以換個口味～煮蘋果～以下摘自網絡...

糙米的胚芽中富含維生素E，不僅可以促進血液循環、維護全身機能，還可以防輻射。民間有“黑豆乃腎之谷”一説，腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、解毒利尿，經常食用，對腎臟大有裨益。（一人份）用料黑豆50克糙米20克排骨100克鹽少許...

墨魚是上好的食療佳品，也是頗為理想的保健食品。墨魚含高蛋白質，低脂肪，鈣，磷，鐵，能養血、通經、安胎、利產、止血、催乳和崩漏等功效。女子一生無論在經、孕、產、乳各期食用，都非常有益。墨魚可滋腎養血，補心通脈，最宜於婦女...

湖北十堰中醫村創始人，名中醫餘浩老師，每週四晚上都會義務給大家講解中醫與生活。一直在收看，收益頗豐。這次提到的洋姜，對糖尿病及便祕有非常明顯的效果。立馬下單購買並醃起來。用料洋姜10斤生抽10袋（320mI/袋）醋適量糖適...