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健身後日常生活記錄

菜譜 閲讀(2.28W)
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是吃貨也是高喊減肥的胖紙
0206 開始健身後日常生活記錄
0404 復活節假期回國兩個禮拜
本命年 不能再跑偏啦

用料  

三餐健康飲食
健身房一小半時
零食是魔鬼!

健身後日常生活記錄的做法  

  1. 蔬菜水果

  2. 少油少澱粉

  3. 儘量原理各種高熱量