產後🍽日常飲食

娃兒出生5個月了，作為一個新手媽媽，一路升級打怪到今日。從最開始什麼都不懂，混亂帶娃到現在稍有點輕鬆，就覺得生活得有點儀式感了😌雖説產後的第一天起我就認真地每天均衡飲食（大吃大喝）體重掉得緩慢，但咱不着急，畢竟仗着純母乳，盼着娃給我施展“脂肪轉移大法”😃這個菜譜記錄下自己的日常，不定時更新，也沒有好看的擺拍，畢竟帶娃的日子時間總是緊巴巴

用料  

產後🍽日常飲食的做法  

1. 女兒是早到的天使👼，出生時四斤半，身體機能一切正常。但因為還未足月，體重偏輕，住了兩週的NICU

2. 兩個月時（矯正月齡一個月）剛學會在媽媽身上吃奶。住院的兩週都是我吸出母乳讓爸爸送去醫院

3. 三個月（矯正月齡兩個月）長成了小胖妞☺️自己斷了下半夜的夜奶，晚上11點睡到隔天6點

4. 四個月（矯正月齡三個月）第一次跟爸爸媽媽去旅行。全程安全座椅睡大覺，真是讓媽媽又驚又喜

5. 五個月（矯正月齡四個月），前幾天去體檢，體重7.2公斤，身高65釐米。小妞兒長得越來越像她爸了🤣

6. 六個月（矯正月齡五個月），6月下旬我突然得了流感，高燒40度，醫院住了4天。因此差點斷了奶。住院期間特別焦慮，姑娘因為我的原因不得不馬上引入奶粉，當時特別怕她不肯接受或者過敏，沒想到這個堅強的孩子，在沒有媽媽的陪伴下還是接受了。回到家需要等待藥物代謝的時間，雖然住院也堅持吸奶，但還是因為身心俱疲又焦慮不安，奶量一度驟減到兩邊加起來50ml……心情複雜。可是實在是不想在這種不情不願的情況下斷奶呀，萎靡頹廢了兩天，在身邊的人的鼓勵下，重振起母乳大業。調整心態，每日飲水最少2l，均衡飲食，抓時機休息，規律運動……短短3天，奶量就從一邊20回到了一邊80，直到現在足夠我的寶貝吃了。現在7月份，一切迴歸了平靜，但也因為生病一場，才知這些平淡的日子彌足珍貴……

7. 七個月（矯正月齡六個月）emmm到了要忙活的日子了，姑娘這兩天開始添輔食。不知道為什麼我特想偷懶（親媽），感覺娃兒飲食跟着我一起均衡營養就是了…