豆角和豬裏脊屬於中嘌呤食物,對於尿酸控制得好的患者,可以偶爾適量吃一些。
用料
芸豆 | 400克 |
豬肉裏脊 | 200克 |
幹辣椒 | 3個 |
大蒜 | 2瓣 |
五香粉 | 適量 |
料酒 | 2勺 |
生抽 | 2勺 |
豆豉醬 | 適量 |
食鹽 | 適量 |
豆油 | 適量 |
八角 | 2個 |
香辣豆角炒肉(高尿酸血癥患者可以適量吃)的做法
芸豆洗淨,去掉兩頭後,先切成約8釐米長的段。
再縱向切成細條。
豆角切好後,鍋中放水,水沸後放入切好的豆角,沸水燙4分鐘。豆角焯好後,出鍋淋幹水分,放涼備用。
另起一鍋,鍋中放油燒熱,加入大蒜,幹辣椒,八角爆鍋。之後放入裏脊肉片,翻炒,加入料酒,生抽繼續翻炒至肉片變色。
肉炒熟後,加入淋乾的豆角,加入五香粉翻炒。
最後加入豆豉醬(或老乾媽辣醬),繼續翻炒至辣醬均勻,加入適量鹽調味,之後豆角炒入味後就可以出鍋了。
裝盤,小炒就做好了。