經期不規律的姐妹,可以試試這幾個湯,越喝越愛喝,根本停不下來!
用料
紅棗 | 5顆 |
枸杞 | 15粒 |
熟黨蔘 | 15克 |
桂圓 | 5顆 |
黃芪 | 15克 |
補氣血湯 ,調理月經, 不上火, 補而不燥的做法
1⃣️黨蔘黃芪補氣血湯
🔸材料:熟黨蔘 黃芪 紅棗 桂圓 枸杞
🔸功效:氣血雙補,手腳冰涼
🔸做法:可泡水,可加雞蛋紅糖煮水。可煲湯
2⃣️當歸黃芪補氣血湯
🔸材料:熟黨蔘 當歸 黃芪 麥冬 玉竹 枸杞 紅棗
🔸功效:補氣血,補而不燥
🔸備註:玉竹和麥冬有養陰潤燥的作用,中和其他食材的熱性,這款推薦給怕上火的女生
3⃣️黨蔘桂圓靈芝湯
🔸材料:熟黨蔘 黃芪 桂圓 無花果 靈芝 枸杞 紅棗
🔸功效:補氣血,適合虛不受補,補而不燥
🔸備註:加了靈芝不上火,靈芝清熱解毒,理氣化淤,養神安神,護肝養肝
食材功效列表