適合經期喝的姜奶茶～

其實沒什麼特別的，只是想説如果經期很難受，姐妹們可以嘗試一下：每天早上來一杯。我一般都是提前一週開始，每天早上的紅茶都要加姜粉，這樣月經期就沒什麼疼痛感了，而且還能稍微做點運動呢。比不喝的時候好明顯太多了。

用料  

適合經期喝的姜奶茶～的做法  

1. 我要做1升的奶茶，所以直接泡兩包紅茶，最近愛喝伯爵。

2. 奶。按個人口味，植物奶或者牛奶都行，加多少奶也按個人口味來。

3. 我做奶茶不用鮮姜，只用姜粉。

4. 茶包泡上了，現在來煮珍珠，我直接用紅糖煮，雖然仍然沒什麼紅糖味吧：（如果介意的話，還是直接買那種紅/黑糖的珍珠。

5. 把珍珠倒入奶茶。放入茶杯。

小貼士

1:早上沒有喝奶茶習慣的朋友，可以改喝粥什麼的，加鮮薑絲，也非常棒！我之前在廈門連續喝了一週的鴨肉粥配薑絲，後來兩次姨媽一點感覺都沒有，輕鬆度過。姜粉的作用也OK的。
2:姜要早上吃；用鮮姜的，鮮姜不要冷凍！～～那個，這些應該都知道了哈。