雞爪含有豐富的膠原蛋白和鈣質，花生仁能滋潤皮膚，增強記憶，小芸豆能健脾化濕等功效，當然不喜歡小芸豆的可以換成蓮藕也是很不錯的搭配
用料
| 雞爪 | 10只 |
| 薑片 | 4片 |
| 花生仁 | 50克 |
| 豬脊骨 | 300克 |
| 小芸豆 | 30克 |
| 紅棗 | 1顆 |
| 鹽 | 少許 |
非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法
將雞爪洗乾淨剪去趾甲，焯水後洗淨，同時開始浸泡小芸豆
![非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第2張]( "非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第2張")
脊骨洗淨焯水後沖洗乾淨，花生仁浸泡後去皮，所有食材全部放入燉鍋里加適量水，選擇老火濃湯
![非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第3張]( "非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第3張")
剩餘二三十分鐘時可以開蓋加鹽，略微調味，時間到即可取出
![非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第4張]( "非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第4張")
很好喝哦
![非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第5張]( "非常適合經期食用的花生芸豆雞爪湯的做法步驟圖 第5張")
小貼士
為了湯品的色澤建議花生仁去皮
