紅糖姜撞奶（經期排毒）

生病才知道，保養是非常非常重要的事情。自從腹部艾灸一週後，這次來姨媽，感覺又回到了生娃前，非常非常正常。經期排毒也很重要，不能亂吃，好好按摩三陰交，足三裏，命門，帶脈。
經期第二天做了一個花茶，有檸檬，紅棗，玫瑰花，紅糖，薑片，陳皮，好喝也幫助排毒。
經期第三天做了紅糖姜撞奶
以後還會更新

用料  

紅糖姜撞奶（經期排毒）的做法  

1. 打碎姜，越碎越好
   用網篩過濾薑汁

2. 加熱牛奶和紅糖，直至冒泡

3. 將熱牛奶快速倒入薑汁碗裏，蓋蓋子悶10-15分鐘

4. 撒上枸杞，完畢。好好享受吧

小貼士

兩人份的：
材料：
①姜，兩大塊，去皮，切片，再切丁，加温水（不用太多，能打碎就可以了）
②奶，兩人份，跟薑汁的比例2：1
③枸杞若干，紅糖一小塊

做法：
1.打碎姜，越碎越好
2.用網篩過濾薑汁，多壓
3.奶和紅糖入奶鍋，加熱，邊熱邊攪拌，直至紅糖化開，牛奶冒小泡
4.準備兩個碗，加入薑汁
5.將加熱的紅糖奶快速倒入薑汁碗，蓋上蓋子，冷卻10-15分鐘
6.撒上枸杞
完畢