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關於白蘆筍炒蘑菇西菜瞎做之留學黨每日吃啥做法步驟圖解
關於白蘆筍炒蘑菇西菜瞎做之留學黨每日吃啥做法步驟圖解
白蘆筍炒蘑菇---西菜瞎做之留學黨每日吃啥
01-11
純屬白蘆筍便宜好吃而春筍冬筍毫無蹤跡,荷蘭醬廢手而水煮土豆噎人。想想炒炒慰藉一下心靈用料白蘆筍5根蘑菇6個臘肉(?)1小塊幹辣椒2個蒜1瓣黑胡椒少許白蘆筍炒蘑菇---西菜瞎做之留學黨每日吃啥的做法白蘆筍滾刀切塊蘑菇滾...
番茄蘑菇芝士意麪+煎魚排-----留學黨之每日吃啥~
10-10
人在海外,經常聽到小夥伴天天抱怨不知道吃什麼。國外蔬菜水果種類相對較少,飲食習慣和國內不同,大多一個人住的同學也不好掌握餐食份量。所以記錄一下自己每天的飲食,每餐儘量都搭配纖維素,蛋白質,及碳水主食,做法簡單,健健康...
營養早餐之牛油果醬吐司----留學黨之每日吃啥~
10-13
出乎意料的組合,牛油果搭配青檸洋葱,口感層次豐富~快手簡單,動手試一試吧用料牛油果1個青檸0.5個黃皮洋葱0.5個黑胡椒粉1勺辣椒粉(可選)適量吐司1片營養早餐之牛油果醬吐司----留學黨之每日吃啥~的做法牛油果是昨天切的~有點...
咖喱雞肉小炒~下飯神器(・ω< )★----留學黨之每日吃啥~
10-13
在AH新入手了一款超好吃的咖喱醬~微辣,配雞肉絕了~再七七八八搭配些雜蔬,就是又好看又好吃又健康的下飯小炒啦~炒菜的時候煮上飯,出鍋直接蓋澆飯,這個量還可以帶一餐明日中飯~美好(✪▽✪)用料雞大腿肉150g胡蘿蔔2小根圓青椒/...
椰香滿溢之椰蓉芝士葡萄吐司~留學黨之每日吃啥
03-10
用料椰蓉15克白吐司2片椰子油25g白砂糖隨意馬蘇拉里芝士碎10g牛奶一丟丟葡萄乾一丟丟椰香滿溢之椰蓉芝士葡萄吐司~留學黨之每日吃啥的做法椰子油常温融化,加椰蓉,攪拌均勻加適量砂糖~牛奶泡點葡萄乾~放在一邊把椰蓉酥均勻...
逼自己吃蔬菜系列之北非蛋-----留學黨之每日吃啥
01-02
真的超級消耗蔬菜!如果你家孩子也和我一樣寧可買纖維素都不吃蔬菜,嘗試一下!真的好吃!而且可以一次性吃下好多蔬菜!用料雞蛋1個洋葱1個白菜5片番茄膏一罐100g蘑菇3個青紅椒0.5個培根1片其他蔬菜balabalabala逼自己吃蔬菜系...
三分鐘快手糖酥餅!留學黨之每日吃啥
11-06
用料速凍酥皮2白砂糖20克麪粉20克三分鐘快手糖酥餅!留學黨之每日吃啥的做法速凍酥皮室温解凍10分鐘,略軟不粘即可白砂糖和麪粉1:1糖粉混合物置於酥皮一端卷好,另一方向捲成卷如圖,輕輕壓扁撒上乾麪粉,揉成團團儘量不要破皮...
超快手之香蕉派!---留學黨之每日吃啥~
10-12
三分鐘,超快手,零技巧,逛超市發現新早餐神器!~~用料香蕉1根超市現買冷凍酥皮2張肉桂粉1勺馬蘇拉里芝士碎適量片雞蛋液15g超快手之香蕉派!---留學黨之每日吃啥~的做法原料合影~兩張酥皮,提前3分鐘取出即可。搗香蕉,香蕉挑熟一些的...
來炸個好吃的魚🐟吧~留學黨之每日吃啥~
10-19
用料無骨魚肉600g麪粉150g(看情況適量)玉米澱粉30克(麪粉:澱粉=5:1)黑胡椒粉適量孜然粉適量辣椒粉適量姜3片面包糠適量啤酒拌麪糊用~來炸個好吃的魚🐟吧~留學黨之每日吃啥~的做法選的魚腹部的肉肉。海魚,肉質厚實,實在適合炸吖哈...
牛油果酸奶慕斯~留學黨之每日吃啥
12-02
為6寸方子用料牛油果1個果肉約150g檸檬汁n滴淡奶油100克細砂糖35克酸奶200克吉利丁片10g牛奶100克餅乾底消化餅乾80克黃油40克牛油果酸奶慕斯~留學黨之每日吃啥的做法消化餅乾碾碎+融化的黃油,冰箱冷藏。牛油果+酸奶+適...
奶酪狂歡之芝士全素宴—留學黨之每日吃啥~
10-17
不小心入了口味較重的奶酪,空口吃又不習慣,於是琢磨了這樣一道超級好吃的奶酪消耗餐。兩種奶酪不同方式加入蔬菜們的狂歡,風味不同,好吃健康,來吧~用料Brie奶酪(或者各種較重口味的奶酪)30克馬蘇裏拉適量花菜200g蘑菇3個土豆1...
Mozzarella salad---留學黨之每日吃啥
02-05
唉我愛各種cheese.尤其是好搭好看的馬蘇裏拉~用料馬蘇裏拉芝士球125g油醋汁橄欖油2勺蘋果醋1勺黑胡椒1勺糖2克生抽0.5勺芝麻菜/沙拉菜/啥好看用啥Mozzarellasalad---留學黨之每日吃啥的做法擺盤擺盤2...
巨巨巨下飯的咖喱椰漿雞————留學黨之每日吃啥
12-29
用料去骨雞腿肉500g胡蘿蔔3根白洋葱1個土豆4個紅椒2個大蒜1頭幹辣椒/朝天椒適量咖喱粉Masala50g黑胡椒適量杜松子3顆椰漿250克巨巨巨下飯的咖喱椰漿雞————留學黨之每日吃啥的做法雞腿去骨,切成適當大小的雞塊。少...
香蕉夾心之牛油果鬆餅———留學黨之每日吃啥~
10-13
外酥裏軟的牛油果鬆餅,搭配香香甜甜的香蕉夾心,哇,開啟一天好心情(✪▽✪)用料牛油果0.5個淡奶油10克自發低筋麪粉40克牛奶50克白糖10克香蕉1根黃油15克雞蛋1個泡打粉5克香蕉夾心之牛油果鬆餅———留學黨之每日吃啥~的做...
爆漿芝士西多士~留學黨之每日吃啥
10-10
用料全麥吐司2片雞蛋1個牛奶30克芝士片1片淡奶油適量爆漿芝士西多士~留學黨之每日吃啥的做法土司切邊,兩片吐司切成8小塊塗抹蛋黃醬/沙拉醬/番茄醬(你愛的都可~)中間夾上芝士,8片一共做成4小塊。一個雞蛋+牛奶(一丟丟)+淡奶油...
爆漿芝士土豆球——留學黨之每日吃啥~
10-11
兩個土豆做一大盤,做一次,三天的早飯都有啦~~用料土豆2個麪包糠適量雞蛋0.5個馬蘇裏拉芝士碎適量糯米粉適量爆漿芝士土豆球——留學黨之每日吃啥~的做法土豆蒸熟(電飯煲大法好哈哈哈哈)剝皮,加適量糯米粉,胡椒粉,糖/鹽。戴上一...
全網最健康版本可樂餅----留學黨之每日吃啥~
10-12
蔬菜+蛋白質+澱粉+鬆脆口感~無油烤箱版本,完美配比,堪稱最健康版本可樂餅沒有之一,可以根據你自己的喜好調整口味哦~~簡單快手,一次性做一盤,管三頓早飯~哈哈哈哈哈~用料雞蛋1個土豆400g捲心菜4片葉子胡蘿蔔2根小的洋葱1.5個牛...
芝士燕麥蛋奶麪包布丁~~~留學黨之每日吃啥~
10-11
攪一攪,泡一泡,方便快手好吃+高顏值~justtryit!香氣四溢,嫩滑口感,芝士拉絲,你值得擁有!用料雞蛋1個/2個,隨意吧吐司片2片~牛奶100-130克/1個雞蛋(2個雞蛋就200~260g啦~)燕麥適量白砂糖20克左右葡萄乾隨你其他?香蕉吖芝士吖就隨你喜...
留學黨之每日吃啥~
10-10
人在海外,經常聽到小夥伴天天抱怨不知道吃什麼。國外蔬菜水果種類相對較少,飲食習慣和國內不同,大多一個人住的同學也不好掌握餐食份量。所以記錄一下自己每天的飲食,每餐儘量都搭配纖維素,蛋白質,及碳水主食,做法簡單,健健康...
發現新大陸~~~烤牛油果白奶酪吐司!留學黨之每日吃啥
11-15
wittekaas~在超市閒逛突然發現了這個,emmm看起來像是新大陸的感覺~於是開心地搬了一罐回家,開始瘋狂測試怎麼吃最好吃哈哈哈~發現這種白奶酪本身比較鹹,搭配各種味道不明顯的食物很搭哦~~用料牛油果半個個黑胡椒少量吐司片2片...
超香甜之椰蓉葡萄乾香草餅乾---留學黨之每日吃啥~
10-21
忘記拍照,下次補,記下這次的方子。真的超級香,而且快手好吃!用料泡打粉5克中筋麪粉200克玉米澱粉30g香草糖粉20克鹽2克黃油100克白砂糖30克雞蛋1個44g葡萄乾80克超香甜之椰蓉葡萄乾香草餅乾---留學黨之每日吃啥~的做法玉米...
鐵鍋燉鮟鱇魚頭———留學黨之每日吃啥~
10-10
冬天是鮟鱇魚最肥美的季節。在魚市沒找到魚肝,但是看到了肥碩的鮟鱇魚頭賣。這邊似乎也不吃這些魚頭什麼的,倒是我撿了個便宜。一個魚頭加魚鰭什麼足足五六斤,才1歐,簡單拆洗收拾就夠吃兩三頓,哈哈哈。鮟鱇可是和河豚齊名...
法棍絕配之瞎配版羅宋湯~~---留學黨之每日吃啥
10-23
正經羅宋湯應該是番茄牛腩高配版,懶得買牛腩燉啦,雞翅土豆番茄+各種蔬菜出來的效果也絕對不差。快手又健康!和法棍配一臉啊啊啊!用料西紅柿2個土豆1個洋葱0.25個包心菜0.25個抱子甘藍n只木耳n朵雞翅3個番茄醬適量胡椒粉適...
奶油蘑菇番茄湯(破壁機版)+烤豬小肋----留學黨之每日吃啥~
10-10
人在海外,經常聽到小夥伴天天抱怨不知道吃什麼。國外蔬菜水果種類相對較少,飲食習慣和國內不同,大多一個人住的同學也不好掌握餐食份量。所以記錄一下自己每天的飲食,每餐儘量都搭配纖維素,蛋白質,及碳水主食,做法簡單,健健康...
留學黨之每日吃啥-萬能蘋果料理之蘋果餡兒~
12-13
用料蘋果3個淨重670(去皮去核)黃油40克糖100克肉桂粉3g玉米澱粉5克水10克葡萄乾30克檸檬汁10g留學黨之每日吃啥-萬能蘋果料理之蘋果餡兒~的做法蘋果去皮去核,切成小丁(個人喜好,大蘋果派可以切大一些,蘋果酥一類請切小一些)黃...
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