《本草綱目》説,小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃”。而中醫亦講小米“和胃温中”,認為小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,內熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米後能開胃又能養胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。 另外,小米因富含維生素B1、B2等,還具有防止消化不良的功能。
用料
小米 | 100g |
幹桂花 | 10g |
豆沙餡 | 適量 |
冰糖 | 30g |
桂花豆沙小米糕的做法
主要原料集合
小米提前用温水泡發過夜,泡發到用手指用力搓揉可以碾碎的狀態
將泡發小米的水倒掉,留少許保持小米的濕潤度,然後用擀麪杖的一頭搗搗碎,或者放在臼裏面搗碎。(不需要太碎,保持顆粒感更好)
小米中加入幹桂花,冰糖
然後攪拌均勻
取乾淨的容器,在容器內壁刷一層薄油
在容器底部鋪一層桂花小米
然後再鋪一層豆沙餡
最上面再鋪一層小米,可以在表層淋少許的水,利於蒸熟,入蒸鍋,大火燒開水後轉中小火蒸半小時左右
小貼士
1、這款點心中,可以在小米中添加適量的大米或者糯米,粘性更好。
2、因小米比較硬,所以泡發時間適當長一點,蒸小米的過程中,可以在表層淋一點水分,更容易蒸熟。
3、容器的選擇,最好是選用小容器,小蛋糕模等,易於蒸制熟軟。