一週養生食譜—養顏美白又減脂！長痘痘的生必看

我曾經就是很愛長痘痘魚叢長痘一定要儘早調理，否則以後會越來越嚴重😣😣我以前臉上痘痘本來不多的，就是因為不在意它，就越來越多越來越嚴重了，後來找到中草藥配方結合皮膚情況才徹底好的。
來分享幾個簡單易做的破壁機養生食譜，平常我跟媽媽在家都會經常做來喝，養顏美白還能減脂，可以説對女生超級友好了！

喜歡的話可以收藏，也可以給我留言，看到看到都會回覆~

平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程：
（三蒸三曬祛濕丸：祛濕，健脾，減肥，消腫)

 (九蒸九曬芝麻丸：補腎，防脱，生髮，通便)

（五紅丸，最適合女人吃的丸子，補氣血神器，治療姨媽暗紅等一切問題）


(助眠丸：安神助眠，適合難以入眠、睡眠淺、失眠多夢人羣)

用料  

一週養生食譜—養顏美白又減脂！長痘痘的生必看的做法  

1. ✨紫薯桃膠銀耳羹✨
   食材：紫薯1根+幹銀耳10g+桃膠10g+枸杞、紅棗補氣益血，紫薯去皮切塊，紅棗去核，跟泡發好的桃膠、銀耳一起打成羹即可，可適量加點紅糖調味。
   

2. ✨紅棗南瓜銀耳羹✨
   食材：南瓜250g+幹銀耳10g+紅棗+枸杞
   健脾養胃，南瓜去皮切塊，紅棗去核，打出來濃稠又好喝，趁熱喝口感很香甜，南瓜自帶甜度，不加糖也沒問題。
   

3. ✨雞蛋桃膠銀耳羹✨
   食材：雞蛋2個+幹銀耳10g+桃膠10g+枸杞、紅棗穩定血糖，打兩個雞蛋跟桃膠、銀耳一起打成羹，可以加點冰糖調味。這個直接用燉盅煮也超好吃，對女生身體特別好，適合氣血不足，需要補充氣血的人羣食用。
   

4. ✨紫薯銀耳羹✨
   食材：紫薯1根+幹銀耳10g+枸杞、紅棗
   減肥減脂，紫薯去皮切塊，紅棗去核，喜歡吃甜的可以在打成紫薯羹後加點蜂蜜調味，這個超級好喝而且也適合減肥期間吃。
   

5. ✨紅棗桃膠銀耳羹✨
   食材：桃膠15g+銀耳10g+紅棗、枸杞
   改善經痛，紅棗去核，將泡發好的銀耳和桃膠放入破壁機打成羹，可適量加點紅糖，易經痛、經期量少的女生可以多喝這個。
   

小貼士

✨這幾個湯羹都非常適合女生內調養胃，一週喝3次左右，堅持2個月就能看到效果，加油~
✨經常加班熬夜和學習工作勞累的姐妹可以多喝，保養好自己的身體，我們都要好好的！
㊗️點贊/收藏/關注的小仙女未來一個月內有意想不到的好事發生！