減脂餐【加餐系列】#減脂期間，偶爾想吃零食，就可以吃些低卡養生食物哦#

用料  

減脂餐【加餐系列】#減脂期間，偶爾想吃零食，就可以吃些低卡養生食物哦#的做法  

1. 綠豆具有解毒功效，熬成湯可以排毒瘦身，餓的時候可以喝一兩碗，飽腹感很強

2. 超市買的玉米碎熬成粥，飽腹感也很強，而且消水腫

3. 燕麥奇亞籽酸奶，可作為減脂時期的甜品，熱量低，飽腹感強

4. 木瓜銀耳牛奶羹，養顏美食！我做的是不加糖版本，木瓜營養價值也很高，可以幫助消化

5. 燕麥牛奶配上一盤水果，之前是我的早餐，但不知道是不是跑步，感覺胃口變大了，吃的就不止這些，一盤蘋果切好慢慢吃，飽腹感會很強，不用拿着一個啃

6. 另外就是檸檬水啦，解毒功效其佳，多喝可以排毒瘦身，晚上我會用檸檬果肉刷一遍牙齒，感覺可以變白，但不要經常用果肉刷，會對牙齒造成傷害

7. 這個是全麥粉煎餅，之前有過教程分享

8. 桂圓牛奶，我每次是泡牛奶喝，所以我會加一些桂圓，味道很好，桂圓也是補氣養血的

9. 最後就是雞蛋白啦（雞蛋黃可以留給流浪狗狗吃哦）晚上實在餓到不行可以吃一兩個雞蛋白，熱量低