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減脂期低卡小零食

減肥食譜 閲讀(2.46W)
減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃

不用烤箱小白也可以做的高顏值零食

用料  

紫薯 130g
趣卡燕麥脆 90克
混合堅果 10克
榛子 50克
黑巧克力 100克

減脂期低卡小零食的做法  

  1. 食材備好。紫薯熟。

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  2. 紫薯用手捏碎

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  3. 加入燕麥脆

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  4. 攪拌均勻。燕麥脆裹均勻。握成12g一個的小球。

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  5. 熟榛子剝皮

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  6. 搗碎

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  7. 巧克力隔水融化

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  8. 攪拌均勻無顆粒

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  9. 榛子碎篩掉特別碎的

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  10. 倒入巧克力中攪拌均勻

    減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃 第11張
  11. 金屬盤子提前冷凍10分鐘

    減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃 第12張
  12. 紫薯燕麥球裹上巧克力漿

    減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃 第13張
  13. 放到冷凍好的金屬盤子上再冷凍十分鐘

    減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃 第14張
  14. 也可以在巧克力外面裹一層燕麥脆,室温冷卻凝固,口感也很好。

    減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃 第15張
  15. 顏值高又不怕胖

    減脂期低卡小零食的做法步驟圖,怎麼做好吃 第16張
  16. 紫薯富含豐富的膳食纖維

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