用料
| 主食 | 1人份 |
| 水果 | 1人份 |
| 水煮蛋 | 1 |
| 脱脂牛奶 | 200ML |
| 蘋果 | 1個 |
| 香蕉 | 1 |
減肥期間的豪華早餐的做法
早餐：主食一份+白開水2杯+水煮蛋1個+水果一小份
午餐：蘋果1個，香蕉1個
晚餐：略
減肥期間的豪華早餐
減肥食譜
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