🍵補血益氣桑椹煲土雞湯

此湯屬於藥食同補，不僅能幫助消化、降脂減肥！還能提高人體免疫力，烏鬚髮、明耳目、補鐵補血、補肝益腎、抗衰老、延年！常人常吃，強壯身體！

用料  

🍵補血益氣桑椹煲土雞湯的做法  

1. 先將雞肉用冷水㓎泡半小時，期間可以換一次水。

2. 準備好食材

3. 鍋內燒水至開，放入生薑絲3根，再倒入雞肉。

4. 放入少許料酒

5. 用勺子去除鍋內浮沫

6. 去浮沫後，用清水沖洗乾淨雞肉。再把雞肉放入砂鍋中，加入生薑絲、葱結、陳皮絲、黨蔘、紅棗，放入適量清水，中大火煮開再轉小火慢燉90分鐘。（筷子試下能否穿過雞肉，不能穿過就繼續燉）

7. 砂鍋內放入桑椹、枸杞和適量鹽再用小火燉10分鐘即可。

8. 雞湯燉好了，顏色很贊👍味道甘甜！

小貼士

黨蔘、大棗皆有補血益氣安神的作用，對氣血弱者尤宜；桑椹有滋陰補血、生津潤燥的功效；陳皮有理氣健脾、燥濕化痰、潤腸通便等，還能促進胃腸蠕動，緩解便祕；枸杞滋補肝腎、益精明目。生薑即可調味又可温胃。此湯氣血同補，陰虛體質人羣食用更不錯哦😊