補氣血一一花生桑椹枸杞湯

補氣血一一桑椹枸杞花生湯

紅衣花生5粒、紅棗2顆、枸杞10粒、
桂圓3粒、桑葚10g、黨蔘5g、陳皮3g。
（一人份）
單獨煮水喝、加瘦肉煲湯喝、煮粥喝都可以。
氣血虛的人，可每週吃3-5次。
花生的紅衣，其實也是一種中藥，能止血、散瘀、消腫，常用於血友病、類血友病、術後出血等，和花生一起還能補脾胃之氣。
紅棗，補脾胃，護胃氣。
枸杞，補肝腎、益精明目。
桑葚，陰血“生產機”，還能生津潤燥。
桂圓肉，補益心脾、養血安神。
黨蔘補中益氣，帶動陰血運行。
陳皮，增強脾胃的運化能力，防滋膩濕氣。
一起吃，大補陰血，且平和不生濕氣，
還能生髮黑髮，明目、緩解眼疲勞，
緩解口乾口渴，安神助眠。
體質偏熱、正在上火、感冒期間不建議吃。

用料  

補氣血一一花生桑椹枸杞湯的做法  

1. 圖1成品

2. 成品