不用揉麪的全麥吐司，攪一攪烤一烤，零失敗。無油無糖吃起來非常健康，而且很適合減脂期，飽腹感很強。
用料
| 全麥粉 | 300克 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 牛奶 | 200克 |
| 酵母 | 3克 |
| 白芝麻 | 適量 |
不用揉麪的全麥吐司的做法
酵母粉倒入揉麪盆
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第2張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第2張")
打入2個雞蛋
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第3張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第3張")
倒入200克牛奶
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第4張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第4張")
攪勻
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第5張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第5張")
倒入300克麪粉
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第6張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第6張")
翻拌
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第7張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第7張")
翻拌至沒有乾粉即可，蓋好，發酵90分鐘
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第8張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第8張")
發酵好後，
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第9張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第9張")
刮刀翻拌，排出空氣
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第10張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第10張")
倒入吐司磨具
模具尺寸：24×13×6![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第11張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第11張")
用刮刀抹平
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第12張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第12張")
蓋好保鮮膜，室温發酵40分鐘
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第13張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第13張")
撒適量白芝麻
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第14張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第14張")
送入預熱好的烤箱，中下層，上下火，170度烤40分鐘。
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第15張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第15張")
出爐，冷透，切片
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第16張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第16張")
非常健康簡單的全麥吐司
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第17張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第17張")
減脂吃也是很好的碳水
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第18張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第18張")
飽腹感很強
![不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第19張]( "不用揉麪的全麥吐司的做法步驟圖 第19張")
