南瓜，對糖尿病人控制血糖是不錯的選擇。
百合，滋陰潤燥，秋季也是它被寵愛的季節。
用料
| 南瓜 | 200克 |
| 水果百合 | 50克 |
南瓜系列——南瓜蒸百合的做法
南瓜去皮切片。
![南瓜系列——南瓜蒸百合的做法步驟圖 第2張]( "南瓜系列——南瓜蒸百合的做法步驟圖 第2張")
百合洗淨瀝乾
![南瓜系列——南瓜蒸百合的做法步驟圖 第3張]( "南瓜系列——南瓜蒸百合的做法步驟圖 第3張")
冷水上鍋，先蒸南瓜，拿筷子可以戳洞放入百合。30秒後關火。燜一會兒。
![南瓜系列——南瓜蒸百合的做法步驟圖 第4張]( "南瓜系列——南瓜蒸百合的做法步驟圖 第4張")
小貼士
因為用的水果百合，可以生食，所以蒸的時間短，如果是其它百合，時間相應增加.
南瓜系列——南瓜蒸百合
蒸
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