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用料
南瓜百合羹的做法
準備好所有材料。
南瓜洗淨切成塊,上鍋蒸熟備用。
百合焯水2到3分鐘備用。
蒸熟的南瓜用勺子挖出後放入料理機或料理杯,加入4克味之素代糖,再加一小碗純淨水或礦泉水、冷開水都可以,打成南瓜泥。
然後倒在碗裏,放上一些焯水後備用的百合,一碗香甜美味又健康低卡的秋季補肺養顏的佳品就做好啦!美美地享用吧!
小貼士
1.百合易熟,別煮太久。2.此羹冷熱皆宜,做好冷藏一會兒,口感更佳。
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