南瓜百合煲

南瓜百合有調理腸胃，促進消化，潤肺止咳，降血壓，降血糖，所以要常做常吃。

用料  

南瓜百合煲的做法  

1. 原材料來個合照。蘭州百合不苦自帶甜。

2. 洗淨切好。

3. 砂鍋放油，油熱把洋葱煸出香味。

4. 放南瓜炒一下，然後放一點開水，水量不過南瓜上面，中火煮兩分鐘。

5. 然後把百合胡蘿蔔放進去，放一點鹽，糖，煮五分鐘中途不翻鍋。看湯收了悶五分鐘。

6. 出鍋，軟.糯.鹹香的南瓜百合煲，非常適合不喜甜食的你們哦。