衫的廚房|這版是直接用綠咖喱醬做的 你可以在網上買到哦,這道菜健康也適合減脂運動的人吃也是個不錯的選擇🍲
用料
雞胸肉 | 2片 |
青椒 | 1/3個 |
黃椒 | 1/3個 |
紅椒 | 1/3個 |
茄子 | 半個 |
小圓菜 | 7個 |
青瓜/西葫蘆 | 1個 |
羅勒葉 | 3片 |
檸檬片 | 很小一片 |
椰漿 | 20克 |
牛奶 | 80克 |
蝦 | 7只 |
泰式綠咖喱雞🍲的做法
洗乾淨我們的食材🥬
雞肉切片,小圓菜對半切開,茄子青瓜青椒切小塊,葱蒜切成小段
首先熱鍋加一點油,把雞肉下鍋,保持高温煎到雞肉表面煎不出來水分即可
下椰漿加一半的奶
然後加進去綠咖喱4大勺
首先把茄子先放進去煮30秒
接着把所有的蔬菜都倒進去煮2分半鐘,因為青椒不好煮軟掉
緊接着加入小圓菜煮5分鐘 這時候煮到所有的菜已經有點軟爛了,加剩下半杯牛奶加水正好到食材
緊接着放進去雞肉,雞肉不能煮太久很容易煮老,所以要最後放,加進去很薄一點檸檬,加兩滴魚露,沒有的話換成蠔油,2勺鹽,3勺醬油,攪拌均勻
最後加進去料酒泡過的蝦,加入比較辣一些的尖椒
最後加進去3片羅勒葉拌勻 就可以出鍋啦
你一塊我一塊
小貼士
放進雞胸肉之後一定不要煮久1-2分鐘內出鍋,不然會老哦,也可以換成雞腿肉👩🏻🍳💙