買了鷹嘴豆很長一段時間了,一直沒派上用場,今天拿來給寶寶熬粥喝,既有豆製品,又有蔬菜水果,營養搭配!
用料
鷹嘴豆 | 30克 |
胡蘿蔔 | 5/1根 |
蓮藕 | 一小節 |
紅棗 | 1顆 |
蘋果 | 5/1個 |
牛奶 | 50克 |
小米 | 15克 |
滿嘴香甜的鷹嘴豆蓮藕粥的做法
準備原料,鷹嘴豆提前一天用水泡,用前開水煮十幾分鍾,剝皮,因為皮寶寶吃了不好消化
所有的原料都放進料理機,加入牛奶,打碎成糊糊狀
小米提前在鍋裏煮十五分鐘,把打好的糊糊倒進去,再煮十分鐘,中間要不斷攪拌,你會聞到奶香,豆香,哈哈,撒上肉鬆,口感華潤,好喝到停不下來