此粥中的豆固醇可以降低人的血壓和血脂，並且糖類的含量為零，非常適合高血壓患者食用。
用料
| 大米 | 100克 |
| 豆腐 | 100克 |
| 豆漿 | 200ml |
| 清水 | 1000ml |
食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐的做法
大米淘洗乾淨，提前在清水中浸泡30分鐘。
![食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐的做法圖解 做法步驟 第2張]( "食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐的做法圖解 做法步驟 第2張")
砂鍋中加入清水1000ml，大火燒開。放入大米大火燒開，轉小火熬煮30分鐘。
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最後放豆腐和豆漿再熬煮5-10分鐘左右
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小貼士
好粥是熬出來的
食美粥-食療粥|“豆腐豆漿粥”降血壓降血脂粥 營養早餐
粥
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