同為女生來講，大姨媽來的規律而又風平浪靜的話，真的是好感激自己的身體這麼給力。但如果這一陣子工作忙，加班多，精神集中緊張再加上忍不住的吃雪糕或辣的東西，大姨媽就提前報道了，多是因為這樣折騰的身體氣虛，如果經常提前2次以上，且都提前7天多，會影響正常排卵和卵巢功能，日久氣虛會造成脾、腎失調。其實先不説這較深的影響，大姨媽提前來還伴隨着肚子巨疼，就衝着不想疼這點，也給自己煮一碗人蔘大棗粥喝吧！
人蔘補氣血在參山居公眾號裏講解過，大棗也是補氣養血的聖品，粳米養五臟、壯力氣，這道食譜吃起來補血益氣，特別特別適合月經提前的姑娘。 --出自《十藥神書註解》
最好能每週煮一次，分成早上和晚上兩次吃完。
用料
| 人蔘片 | 3g |
| 大棗 | 5顆 |
| 粳米 | 30g |
人蔘大棗粥丨調理月經提前的做法
小貼士
會繼續分享人蔘食譜喔，有疑問想交流的話可以留言或添加微信~一起做元氣滿滿的少女 哈哈
