每次月經來的時候，量少，血不夠紅，手腳冰涼，心裏難受(╯﹏╰）我就會找各種湯煲，烏雞湯是吸收快，而且補氣血比較好的一種方法。生薑祛寒，紅棗補血滋陰，女人要自愛，誰也靠不住。願你們身體健康，氣色紅潤。
用料
| 烏雞 | 半隻 |
| 姜 | 一塊切片 |
| 紅棗 | 20個 |
| 鹽 | 適量 |
喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法
生薑切片，紅棗洗乾淨，烏雞洗乾淨，雞腎切塊備用
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第2張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第2張")
熱鍋下油
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放薑片翻炒一下
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迅速倒入烏雞
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加紅棗
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翻炒到沒有血水
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第7張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第7張")
沙煲注入冷水
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把炒好烏雞轉移過去
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轉移完畢
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第10張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第10張")
蓋上蓋子
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第11張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第11張")
大火燒開
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第12張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第12張")
小火煲一個半小時
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你就會得到奶白色的雞湯，火候十足，味甜濃郁，簡單易學，寶寶們趕緊學起，你學會曬圖，就是對我最大的支持。
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第14張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第14張")
以前每個月的那幾天都特別的痛，後來經常喝這個湯，加上堅持每天喝膠原蛋白肽後，現在就剛來的第一天有一點點微痛，其它時間不痛了，我們一起養生吧
![喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第15張]( "喝了多年的月經調理湯分享給大家~~~烏雞湯的做法步驟圖 第15張")
小貼士
1 煲雞湯的時候加個雞腎，湯會變得更甜。
2、翻炒過的雞肉煲出來的湯會更白，香味濃郁。
3、月經來煲這個湯就不要喝酒了。
用砂鍋比較好哦~~~~
