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為了我的減肥大業算下熱量~總熱量1210大卡 260g*6份每份202大卡脂肪26g/4.3g蛋白質48.5g/8g碳水198.3g/33g其中黃豆磨豆漿過濾放到裏邊煮,我懶的時候就直接用一盒豆本豆哈哈
用料
減肥粥一號的做法
所有豆子浸泡若干小時不忘忘記加鹽和醋~
一共90g就行
一共65g就行
再放個圖
小貼士
僅方便自用哈
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