兒童營養青菜粳米粥

小孩子挑食的很多，對於我家兩個小寶（四歲和兩歲）就是不愛吃青菜，可人體對青菜的營養卻缺少不了，只有想辦法讓他們吃咯！煮成粥飯是孩子最容易接受的主食之一

用料  

兒童營養青菜粳米粥的做法  

1. 青菜洗乾淨

2. 切碎（不需要太碎）控水

3. 青菜放在鍋裏炒一小會兒，方便做好後軟爛（小寶吃的下去）

4. 電飯鍋煮粳米粥，米粥快好時加入青菜，食鹽半勺

5. 蓋上煮五分鐘後少加一點芝麻油提香即可

6. 這麼一碗我家一個四歲和一個兩歲的孩子都能吃光光😁

小貼士

菜不可以炒太長時間，變軟就可以了，粥煮好後，青菜放下去煮五分鐘就好！孩子一次可以吃一碗😁，這樣就不怕孩子攝入不了青菜的營養了。而且粥變得好吃了，還多了青菜的營養！