黑豆粳米粥

具有健脾益胃、補虛固腎等功效。能有效改善糖尿病患者由於腎虛引起的體倦乏力、耳鳴頭暈、視物昏花等症狀

用料  

黑豆粳米粥的做法  

1. 準備好黑豆、枸杞子、大米。

2. 黑豆提前洗淨泡發；枸杞子用冷水洗淨、浸泡。

3. 黑豆連同泡豆的汁水倒入沙煲，大火煮開，小火熬煮20分鐘。

4. 倒入大米，大火煮開，小火煮15分鐘。

5. 米粒煮開花，倒入枸杞子。

6. 煮好的黑豆粥可以適當的調入白糖或者鹽食用。

小貼士

1.正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃枸杞子。
2.枸杞子吃太多也會造成眼睛不舒服，乃至視力模糊。身體健康無虛證者，不宜應用。