健脾養胃 之 花生 紅豆 粥

紅小豆、花生、紅糖都是滋補之品，能夠補氣補血、增強體力。其中，花生中的維生素K有止血的作用。花生紅衣的止血作用比花生更高出50倍，對多種出血性疾病都有良好的止血功效。

用料  

健脾養胃 之 花生 紅豆 粥的做法  

1. 紅小豆、花生洗淨，分別浸泡4小時；粳米洗淨，浸泡30分鐘。

2. 鍋置火上，加水燒沸，放入紅小豆、花生，大火煮沸後入粳米，小米熬煮。

3. 待粥煮至粘稠時，放入紅糖調味即可。

小貼士

電飯鍋也可以  先放入花生 紅小豆 煮沸後加入粳米。