用料
| 全麥麪粉 | 100克 |
| 鹽 | 少許 |
| 牛奶 | 60克 |
全麥餅卷（減脂餐）的做法
1.準備100克的全麥麪粉加入少許鹽（增加韌性）
![全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第2張]( "全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第2張")
2.把60克的牛奶熱成燙手的温度，慢慢倒入麪粉中用筷子攪拌成沒有乾粉，然後下手揉。揉好後蓋上保鮮膜放温暖處醒發20分鐘左右。
![全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第3張]( "全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第3張")
3.將醒發好的麪糰繼續揉光滑，然後分成5份。用擀麪杖擀薄。
![全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第4張]( "全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第4張")
4.不粘鍋燒熱轉小火放入麪餅，待麪餅鼓包後翻面，再鼓包後就好了。（過程大概1分鐘不到）
![全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第5張]( "全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第5張")
5.將做好的麪餅蓋好，這樣熱氣形成水蒸氣讓餅變的軟軟的。
![全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第6張]( "全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第6張")
6.放上自己喜歡的蔬菜。
![全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第7張]( "全麥餅卷（減脂餐）的做法步驟圖 第7張")
小貼士
減脂餐✌️
