（我的減脂早餐49💕）黑全麥肉鬆捲餅

我這顆肉鬆腦袋再一次實現了肉鬆自由(*^◯^*)這次買了無油肉鬆，可以更加肆無忌憚吃肉鬆了！
這樣一份捲餅，包含了蔬菜，蛋白質，碳水，營養全麥且均衡！❤️
早餐來一份，搭配牛奶，蔬菜，也太豐盛了吧！

熱量：262大卡/份

用料  

（我的減脂早餐49💕）黑全麥肉鬆捲餅的做法  

1. 全麥餅皮，放一片生菜，碼上青瓜絲

2. 擠一點番茄醬上去

3. 放上兩片低脂火腿片

4. 放上肉鬆和水煮蛋，我用的是黃勝記無油肉鬆，重量很輕，圖片裏這一小堆10克

5. 用保鮮膜裹住從一側捲起，就像卷壽司

6. 對半切開！完美💕早餐搭配牛奶跟蔬菜。