用料
| 全麥粉 | 3勺 |
| 雞蛋 | 2個 |
| 牛奶 | 適量 |
| 黑芝麻 | 適量 |
| 紫薯 | 1個 |
| 牛奶 | 適量 |
減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法
紫薯去皮切片，蒸10分鐘至熟，用叉子倒成泥，然後加入適量牛奶，使紫薯泥粘稠，不需要加太多
![減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第2張]( "減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第2張")
雞蛋、全麥粉、黑芝麻攪拌均勻，全麥粉也不用太多，我隨意用勺子加了3勺
![減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第3張]( "減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第3張")
鍋內少許油，放入雞蛋液攤平
![減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第4張]( "減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第4張")
兩面煎熟，大概兩分鐘
![減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第5張]( "減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第5張")
紫薯泥鋪在餅上，捲起來切開即可
![減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第6張]( "減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第6張")
早餐水果再配個牛奶
![減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第7張]( "減脂早餐🎊紫薯全麥卷的做法步驟圖 第7張")
減脂早餐🎊紫薯全麥卷
早餐食譜
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