經典的草莓油醋汁,酸甜清爽,非常下菜百搭。
另外還有治癒心情的特效,
做好的醬汁密封冷藏可保存2周,隨吃隨用,很方便。
靈感來自有改動。
大概夠4-5人份。
搭配的烤雞胸方法:
用料
醬汁 | |
草莓 | 200克左右,去蒂,視料理機馬力切適當的塊或整顆 |
白醋或意式香醋 | 1/4杯 |
特級初榨橄欖油 | 1-2大勺 |
蜂蜜或甜菊糖(可省略) | 1-2大勺 |
蒜 | 1瓣 |
海鹽和黑胡椒 | 各1/2小勺 |
罌粟籽(沒有可省略) | 2小勺 |
【健康三餐】自制草莓油醋沙拉汁(無色素)的做法
把所有材料(罌粟籽除外)放入料理機,打勻,直到順滑。
把醬汁倒入密封容器裏,放入罌粟籽,拌勻,就可以使用了。
搭配樣例。
蔬菜類:青菜葉
蛋白質類:烤雞胸
浸泡堅果
水果
好脂肪:牛油果
小貼士
1,草莓本身有甜味,口味輕的話,甜味添加可省略。
2,椰子油可以代替橄欖油。需要注意的是,椰子油冷藏後是固體,使用時需要提前拿出回温。
3,冷藏後,吃前搖勻。
4,做好過夜後味道更佳。