當前位置:料理屋>風味小吃>沙拉>

【健康三餐】自制草莓油醋沙拉汁(無色素)

沙拉 閲讀(2.34W)
「健康三餐」自制草莓油醋沙拉汁(無色素)的做法步驟圖

經典的草莓油醋汁,酸甜清爽,非常下菜百搭。
另外還有治癒心情的特效,

做好的醬汁密封冷藏可保存2周,隨吃隨用,很方便。

靈感來自有改動。

大概夠4-5人份。
搭配的烤雞胸方法:

用料  

醬汁
草莓 200克左右,去蒂,視料理機馬力切適當的塊或整顆
白醋或意式香醋 1/4杯
特級初榨橄欖油 1-2大勺
蜂蜜或甜菊糖(可省略) 1-2大勺
1瓣
海鹽和黑胡椒 各1/2小勺
罌粟籽(沒有可省略) 2小勺

【健康三餐】自制草莓油醋沙拉汁(無色素)的做法  

  1. 把所有材料(罌粟籽除外)放入料理機,打勻,直到順滑。

  2. 把醬汁倒入密封容器裏,放入罌粟籽,拌勻,就可以使用了。

  3. 搭配樣例。
    蔬菜類:青菜葉
    蛋白質類:烤雞胸
    浸泡堅果
    水果
    好脂肪:牛油果

小貼士

1,草莓本身有甜味,口味輕的話,甜味添加可省略。
2,椰子油可以代替橄欖油。需要注意的是,椰子油冷藏後是固體,使用時需要提前拿出回温。
3,冷藏後,吃前搖勻。
4,做好過夜後味道更佳。