減肥必備微波爐版牛肉乾

減肥期增加蛋白質的美食，解饞、飽腹

用料  

減肥必備微波爐版牛肉乾的做法  

1. 特百惠微波爐裏的鍋，放入牛肉、料酒、糖拌勻

2. 蓋好蓋子微波爐微3分鐘

3. 用筷子攪拌後，打開蓋再微3分鐘

4. 倒掉水

5. 倒掉水的牛肉中，放入鹽、孜然粉、辣椒粉、五香粉、味道攪拌均勻。（根據個人口味調味）

6. 攪拌均勻後放入微波爐微3分鐘

7. 放入少許咖喱粉，攪拌均勻，放入微波爐3分鐘。

8. 成功，放外面放幹

小貼士

根據個人口味放鹽，但本人建議多加一些鹽，如果是減肥期的，可以把糖換成赤蘚糖醇代糖，根據肉的多少可以每次放入微波爐微3到5分鐘。