減脂小零食雞胸肉乾（微波爐版）

減脂期對雞胸肉真是又愛又恨了，嘗試着各種吃法。學各種博主的教程，希望減脂期能吃到高蛋白低脂肪低熱量，還能解饞的小零食。

用料  

減脂小零食雞胸肉乾（微波爐版）的做法  

1. 雞胸肉一塊，對半切開，再切成條狀。

2. 撒上奧爾良粉，辣椒粉（不吃辣的可以用放），孜然，蠔油一點點就夠了，抓拌均勻。

3. 用保鮮膜封好，一定要蓋上保鮮膜。不然容易烤焦。進微波爐高火五分鐘。
   

4. 拿出來，瀝乾多餘水分，蓋好保鮮膜，再進微波爐高火五分鐘。

5. 我喜歡吃比較乾的，所以微波了六分半左右，如果喜歡吃軟一點的，三分半四分鐘也可以了。