微波爐之簡易低脂低糖小零食燕麥餅乾

用料  

微波爐之簡易低脂低糖小零食燕麥餅乾的做法  

1. 將適量的燕麥片，紅糖，雞蛋，黑芝麻放進碗裏攪拌均勻，如圖上這樣就行（注意糖一定不要有疙瘩，會糊）葡萄乾儘量不要放，我第一次做葡萄乾全糊了。

2. 找一個盤子，將混合均勻的燕麥片平鋪壓實，不用太厚然後放入微波爐微1分鐘，拿出來翻面，如此反覆4-5次（千萬別圖省事，不然會糊掉的）

3. 做好以後，切成小塊，放一夜就會變得很乾了，早上配豆漿或者牛奶，飽腹感特別強，而且很香，有種吃瓜子糖的感覺

小貼士

燕麥片我買的農科院的需煮燕麥，熟燕麥也可以，微的時候可以適當減少次數