雙色烤鯛魚

為了做出好吃的減肥餐，我又開始了黑暗料理之路^_^烤箱菜比較省事省力又不熱，最適合夏天啦(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
所有調料都是一時興起自由發揮的，小夥伴們也可以把家裏現成的調料利用起來，不用拘泥於菜譜，請盡情發揮吧！

用料  

雙色烤鯛魚的做法  

1. 我用的是速凍的魚片。魚片解凍後清洗一下，吸乾表面水分

2. 來吧，把所以想要加進去的條件混合起來吧ᕕ(ᐛ)ᕗ變身!
   自制的辣椒油裏面有芝麻鹽，蒜，辣椒，花椒，大葱。

3. 取一半魚肉，把調好的醬料刷在魚肉正反面。

4. 有醬汁的魚肉用錫紙包裹好，放入冰箱。醃製。
   我是放過夜做早餐的

5. 原味魚肉刷少量油，撒上黑胡椒。醃製過的魚肉把一直打開，一起放入烤箱。220°預熱之後烤20分鐘即可

小貼士

條件不用拘泥，請隨意發揮。只要自己喜歡就好。白身直接烤一點味道也沒有的，可以適當加些鹽